小白幫的光榮歲月

2013.06.01台北市進出口公會高爾夫球隊在老淡水球場舉辦理事長杯年度賽，照例

除理監事及各委員會召集人參加外，也會邀請相關外商、外國駐台單位，及外貿協會

好友參加。

我今年也因時間關係例賽都無法參加，今天是第一次參與。氣候相當酷熱，真不知

這種天氣如何把比賽給打好？我分配為In 第一洞發球，組員有上市公司董事長，

及外商國際藥廠韓國籍圤總經理及財務長。

晴空無雲，雖然天氣酷熱，也依續往前邁進~

前九洞盡量提起精神，保持不爆杆原則，打了45杆，穩定還不錯！

後九手氣來了，在Out第七洞450m Par5是個往上大斜坡，第一杆發球很直，也很滿意，

想努力第二杆拿三號木接續，此時杆弟說：我建議你可以拿五號木，因為上方果嶺是斜坡

球容易滾動。在沒有看到果嶺的狀況下我照杆弟建議換五號木揮杆，上頭隊友及杆弟大家

同聲驚呼，進~進~進r~哇~過洞三尺差一點就 Double Eagle〈雙鷹〉。我的天啊！記得

國際高爾夫PGA比賽時，只有我國選手陳志忠打過雙鷹，其他好像還沒聽過？

這意外實在太振奮了，十年不見老鷹，還差點雙鷹？可要好好珍惜？我詳細問杆弟，

給個建議吧！

他說：建議朝旗子右邊兩個洞方向，下坡只能推1/3力道。這時的心情真是緊張，

我小心翼翼，推進~終於進了，老鷹啦~~~睽違十年，再見老鷹！

以前雖曾陸續打過兩次老鷹，這是第三次，但都不是比賽，所以三近洞該插旗

在哪？杆弟說：就是插洞內！  我生平第一次遇到。

興奮之餘接下來是第八洞短洞140m因心情愉快，步伐穩健，用力一揮，安娘威啊~

差一點Hold in one  要真進了洞我真會興奮得發瘋？

聚餐時轟動全隊，我實在太幸運了，頒獎總共領了四個獎：二近洞、三近洞

臨時再加頒老鷹獎、另外是新倍利淨杆拿了第三名。

心得分享：

1.打球要勤練基本功，當遇上大霧或看不見的距離時，才可遵照方向

打出距離一樣的好球。

2.當然對杆弟提供的建議給與評估，不可不信也不一定完全採信，

再加自我判斷決定，最後的結果是自己負責的。

久違十年的老鷹終於再現，小白已有Leo.Michael

陸續拿下老鷹，接下來~

希望60歲的願望可以早日實現，

心照不宣囉~~~

Michael 採用ㄚ尼  射鵰英雄  名稱  紀實報導

0525母雞帶小雞，首航東方日星，小白整整兩組，隨時叮嚀球場禮儀，事前檢查球具配備，出發~

第一組：捲教練，ㄚ尼、蜜雪魯+小小白Marco

第二組：Leo、Frank、Michael+世錦

每組三人護航一位初航者，當日艷陽高照，心情愉快，開球前留下紀念照片，一一出發~




陣容堅強，此次僅缺主席、蘇菲亞、美格...其餘小白通通到齊

小小白Marco開球真不像初航者？〈捲教練及Leo的教學真是了得〉

捲教練及ㄚ尼責任壓力大，不管烈日及小黑蚊，持續領航著

時時叮嚀，隨機教育，小白師字輩當之無愧〈這一步是教什？─耍帥？〉

第二組也下場熱情開球，天氣非常炎熱，也要快樂出航！

Leo的揮杆真不是蓋的，簡直幼稚園〈又直又遠〉，有一洞175m還差點hold in one嚇人

世錦剛下場，球場禮儀邊打邊教：果嶺推球不宜走動，沙坑不得下去跨越，開球保持禁声...

哈哈~前九丟了八顆球，後九逐漸穩定，只丟兩顆，已逐漸體會揮杆樂趣...

〈看這姿勢就知道只用了1/5力道〉

Frank耐力十足，雖然打得不盡人意，但還是在悶熱的天氣穩穩健健依序前進。

多給初航著一點鼓勵，其實姿勢很不錯？這可要感謝小白所有教學者？

Marco第一次下場就拿了一個Par來日潛力不可小覬

成績揭曉，此次成績太多因素，不予深究。一來天氣炎熱，足足在35度C高溫下悶了五小時，

鐵定已經頭昏眼花。二來受小黑蚊攻擊，奇癢難耐。三來還得陪初航者隨機教導，分身乏術？



初航結束，雖然中餐佳餚侍候，看大家兩眼無神，即將中暑跡象，趕緊吃完回家休息。

嘴巴動著，手也不停，就是缺了些笑容，嚴肅了些！

平日談笑風生的捲哥哥一臉嚴肅，不但中暑跡象明顯，中黑蚊槍也不輕

初體驗結論：

高爾夫是一種恒久的休閒運動，不但要把基本功練好，還得培養心情耐力，還要看當天氣候變數。

當然對自己的保護是必要的，打球要安全，身體健康要維護，尤其邁入夏季，爆曬機會增加，

有時要防護袖套，有時可撐傘，兩小時擦一次防曬，曬後再來蘆薈凍解熱。

高爾夫要達到休閒及運動兩目標境界，才是王道。只有運動沒有休閒─勞動；只有休閒沒有運動

─空動，哪一天都可達休閒及運動目標是唯一收穫。以此共勉~

Michael0525記實

2013.04.21〈日〉

前一天的綿綿細雨，心裡想著，球敘可能又要泡湯了。聽了一個晚上的滴滴答

答聲，一直期望著希望雨不要大，也許還有冒雨前進的機會。

早上，雨還是未停，希望淡水的風奇蹟的可以吹散天上的烏雲，呵~小白的風雨

無阻，當然不要打到失去運動與休閒的樂趣？

奇蹟終於出現，因為有一位陽光美女，再加上永不放棄的毅力，連天都笑了！

涼風徐徐，空氣清新，溫度一流，球伴一流，成績也一流了...

三人小組，在輕鬆中邊打邊談天，不亦樂呼！

學姐的人緣好、體力好、笑容也燦爛

原來阿尼用了捲捲傳承的鐵杆，難怪一路上揮杆咻咻叫，令我驚愕

全神貫注為破九

成績報告：學姐保留實力，下次分析。

ㄚ尼不同凡響，5Par差一點破9，要不是一個OB還加幾個三推，今天應該會冠軍！

我呢？最近切杆不行反而Putt穩建，抓了兩隻鳥還加6個Par一切都在愉快中結束。

打完18洞還是精神奕奕，可知道天氣多好？

圓滿結束，快樂的一天，出發沿路波客牛排晚餐去~

Michael 現場報導

END~~~~

太神奇了 就~~這樣~~進了~~~~

3/9風和日麗，撫平昨夜經典賽對日的失利心情，阿尼 Leo Michael三人赴林口第一球場球敘。

此次的球敘，沒有杆娣，自行開車，自行測距離，自己看坡度、草紋..，新鮮之旅從阿諾球道

第十洞開始。

一開始，Leo毫不客氣Par3，一杆上果嶺，一杆推進，立即抓鳥，想必今天將化悲奮為力量！

那知下一洞沒換球，ob一個，第三洞三推。第四洞Par，已將獲得杆數花完，還好穩健經營前九45

收場。阿尼不甘示弱，穩穩當當，雖無杆娣指揮，前九52差強人意。michael前九抓了四個Par

後來追上，打了44杆，這時手氣極盛，突然奇蹟陸續出現，50碼切球上坡果嶺，沒看到洞也會

筆直入洞，每次發球偏了都可救球回來，而且切近旗杆，還是Par收場，OB一次，Double三次，

還有八字頭，真感覺到有如神助？全場拿了九個Par以87杆作收，Leo92杆列第二，阿尼104杆

拿季軍。

新鮮結束，難得太陽高照，心情愉快，土雞、新鮮魯豬尾巴、蕃茄蛋配白飯，快樂中餐，吃完早點

回家補眠，今晚還要加油中華對古巴，黑色旋風，球風怪異，不得不防？

這種天氣不出來走走有負老天期望

林口第一的球場設計,曾經叱吒風雲一時

自己來,一切都還自在

沒睡飽  一定打不好？  no~

粉穩健的笑容

曬黑了 就是健康啦~

成績揭曉

土雞一來半隻 ，夠癮~

這個魯豬尾巴 下次不可放過 一定要叫

每年228這天訂為台科大EMBA企管日，當日由新進學長姐主辦晚會相聚一堂，順便也在白天加增一場球敘，逢此新春年後，大夥減肥之際，又逢101主辦詩萍學姐熱誠殷切，聲聲呼喚，小白蠢蠢欲動，除了新練習生世錦學長未能下場及Sophia因事留守外，其他全部到齊，真是有史以來小白球敘最到齊一場，雖然現場風大寒冷，依然快樂全場，運動加休閒，享受聚會，樂趣無窮。

感謝詩萍學姐美麗熱誠的招呼〈下次歡迎參加小白活動〉，也為所有小白白齊聲喊讚~

Michael簡述2013.02.28

2012.11.10〈六〉長庚兩組競技

之前連繫：

           Michael：因好友尚未聯絡到，請大家備好賺錢工具，待聯絡後週六長庚較量

            預定：第一組─A捲.阿尼.小M加雅婷

                     第二組─Michael.Frank.KF再加一人

            Michael：前一日晚上，Marco回國，會到半夜才到家，我會備好早餐麵包

            A捲：假如可以上次的奶酥麵包不錯

            KF：雅婷跟大家不熟，想換組〈臨陣磨槍〉於是~

            Michael...兩點睡覺，四點起來拿了八張紙，準備分組抽籤。於是睡不著....

            隔天到場抽籤：第一組─雅婷.KF.小羅.Michael〈三娘教子篇〉

                                   第二組─A捲.小M.阿尼.Frank〈英雄館和尚篇〉

           眼看分配不均，和尚一組即將翻臉，神來一筆，請小羅調組，Frank回來，總算平息。

           上場之前說好遊戲規則，磨拳擦掌準備火拼。依序下場~

           第一組Frank.Michael領軍，一路順利開出。

          第二組 A捲神來之力，用力一揮，南區第一洞兩位古人在球道休息，不偏不倚球掉屋頂，A捲不察，連續兩杆揮盡力氣，卻揮不出去，直接垂直落地，趕緊道歉對不起！怪事連續起，平日贏球像吃飯的雅婷竟然球一路打不起來，生氣不生氣依然如此〈我真沒看過如此景象〉？

            結束後分數一算：Michael94拔頭籌、A捲96排第二、雅婷99落第三，其他三輪車伺候！

            這種分數實在不必拼得你死我活？

           沒關係，總該壓壓驚，牛小排、香腸、滷豆腐、菜圃蛋 吃他個痛快，心裡想想，今天Leo來一定可以莊家統抓。

           下次有空再來，古人沒惡意，只是看大家活潑有勁，偶兒參與開開玩笑~

小羅一來，三個年輕人笑口常開

南區第一洞，以後別打太遠，萬一進了古人大門只要招呼一下“對不起！打擾了”

保證沒事還會受庇佑？

為時已晚，8899杆數偶而出現

壓壓驚，這牛小排可是正宗台塑牛排

A捲以為牛小排是用說的，哪知道真的端出來？以後幫主我說了不要懷疑都是真的啦~

報告完畢！

《預告》

9/10

 9/18

  感謝Frank拿團體票並且訂好9/29〈六〉早上6:45 Tee Off桃園球場兩組，

  目前已有Frank.Leo.A捲.阿尼.Meg.Michelle.Michael小Mike....等八位報名參加。

 9/27

   週六戶外活動，桃園球場輕鬆遊公告如下：

   開球時間：9/29〈六〉早上6:45

  八人分組，經過公平.公正.公開..並經大庭廣眾抽籤及擲杯後，組別如下：

  第一組，Leo.阿尼.小Mike.Meg

  第二組，Michael.A捲.Michelle.Frank

  當天希望颱風不來，如果不幸遇颱風不能下場，則改為活魚八吃活動，所以

  不要心存僥倖，暗自祈禱老天幫忙，反正風雨無阻一定會合到場。

  如有任何問題，小白Line保持聯絡。

《小白回應》

收到!! 同步轉告給小mike

星期六見!!

A捲

感恩感恩

天氣問題應該不大

反正還有活魚18吃

星期六球場見啦

李  錦  堯  敬啟

18吃…..

我得餓幾天才行

周六見

Meg

哇, 輕鬆遊行程真讚, 周六早上一定會氣候怡人風和日麗,

昨天雖然臨時出任務沒練到球, 但是我的球桿已經備好要出戰了.

 球場見

阿尼

《最後計時》

9/27

Dear all：

太驚奇太驚奇，不只白海豚會轉彎，強烈颱風好像也逐漸在轉彎。

今天看氣象圖，明日有偏北東的方向進行，看起來至少明天小白戶外活動應該

小雨或陰天，不至於強風暴雨才對，沒膽的應該可以安全下場啦！

記得今晚再最後根據人事行政局公佈明日上班上課最後參考？當然LINE決定。

所以再次叮嚀，明天桃園早球，6:45 Teeoff，最慢6:25到現場。

《最後回應》

感謝幫主提醒,

期待明日相見, 多一桿身體健康, 少一桿心情愉快.

跟小白幫打球就是開心啦~~~

阿尼

多一桿身體健康, 少一桿心情愉快

這句話寫的真好!!

A捲



西區第一洞整裝出發〈Michelle因病請假，阿尼隨後就到〉

Frank的新Putt聽說上萬，A捲羨慕中借摸一下

小女子離開煩雜家務，精神頂好？Leo氣定神閒準備出擊~

小MIKE開球，球還沒甦醒，大砲熄火，滾地前進

第二發，奇怪的傳染病，LEO這支大砲也是滾地球開出

Frank退休第二春，換了老闆比較疏於練習，但技術還在。

怪怪~是不是阿尼還沒來？大家沒心情？還好A捲開出順利第一杆

沒膽的Michael因為沒膽所以一點不怕，用力開球。嗯~還不賴~

這種天氣，不怕曬，不怕冷，又有徐徐涼風，超棒~~~

本幫樣版A捲捲，人帥、姿勢美、距離「比狗卡長」〈台語〉上鏡頭當然多

天氣涼爽怡人，颱風過後，現場來打球的人不多？前無來者，後無追兵。小白可是輕鬆打。

看狀況：精神抖擻者─Leo+小Mike

                躍躍欲試者─A捲+美格

                戒慎恐懼者─Michael.Frank

                隨後趕上者─阿尼

                臥病請假者─Michelle

原以為強颱將迫使小白球敘泡湯！哪知道，沒有太陽又加徐徐涼風，小白真是洪福齊天啊~

值得報導的是，美格輕鬆揮杆，事後高興的說：打得不錯又走得輕鬆。

A捲跟Michael一路平分纏鬥，前九平手，後九到最後一洞還平手，最後一杆，原以為A捲贏定了，哪知Michael十呎推杆進洞，仍然平分秋色。

阿尼雖然拍了SK2〈每天只睡一小時〉還是精神奕奕〈可要好好保重身體〉

成績揭曉：

阿尼雖然兩眼惺忪，心情可是暢快無比？

球後聚餐Frank趕下一攤嘉義去〈Happy Ending〉

報導完畢~~~~~

20120811台科大EMBA95隊在東華高爾夫球場舉行例賽，

幫主41+46=87榮獲總桿冠軍及二個技術獎~~~

〈本週起閉關五個禮拜，屆時再來努力揮杆〉

阿尼領了一個LUCKY 7幸運獎

戰地記者：阿尼 報導

球場美景

安娘威啊~號外號外！

上週〈六〉2012.02.18除了最近的林來瘋，以及曾雅妮旋風造成轟動之外

台科大95第一次例賽成績：滿城盡是“李錦堯”

不是淡水11˙最冷嗎？不是新淡水球場不好打，不好玩嗎？

怎Leo老兄不僅總杆冠軍，還特別獎、還二近洞三次、Birdie 2次，想必當天進進出出領獎一定很累吧！

阿尼也不遑多讓還來個91，難道田教練來了兩週大家就進步如此神速？

Michael

太棒了

看來我的教學有效果

哈哈

如果是這樣

那我真的走錯行了

Adrian

218新淡水真的是李來瘋，

Leo哥領最多獎，再創總桿冠軍的佳績。

想來前三洞如果不是等太久造成over 7，又會是一場吓人的單差點結局，

但總桿86桿已是讓大家都鞭長莫及了，

而且才開春第一場，也要留點進步的空間啦。

昨天普遍大家後９打的較好，一方面天氣好，一方面到後９就不塞車，手感可以維持，

後９抓了４個PAR配2個double其他柏起共43桿，再平個人９洞最佳成績，前９是48桿, 在柏起與大柏之間徘徊,只有一個PAR.

Ernest

實在是個意外，不過倒吃甘蔗挺爽的

前一晚多喝了二杯，星期六早上出門還有點怕被臨檢，所以早早就到球場，卻一直等到11點半才開球，熱身完就冷掉了，

以致前三洞就over 7 桿，本想說今天完了，可能要領飯桶獎了，就在彼時彼想起了捲哥的教誨：右手不要翻轉。

就這麼一個小小的改變，球不再虎骨，前九3帕1鳥、後九也是3帕1鳥、三個近洞獎伴隨抓鳥，86打完收工。

我要感謝小白幫眾家兄弟姐妹

感謝幫主引領與督促、

感謝尼哥再晚都可以陪練、

感謝捲哥一針見血的提示、(小麥克的怪招還沒來得及用)

感 謝美格 小姐的示範讓我想起許多教科書的內容、

感謝建台學長的專注精神敦促自己不敢鬆懈、

感謝主席的止痛藥、

感謝新加入的夥伴後起直追的壓力

感謝很久沒出現的三分鐘二人組潛在的威脅…

希望這次結果不是曇花一現

我還要繼續加油？

228就要到了、八里球場還有誰要去呢？

祝大家平安

李  錦  堯  敬啟

獎~獎~獎~獎不完~

總杆冠軍~

二近洞獎三次

特別獎球杆一支

Birdie獎兩次

前紀錄：老鷹、Birdie、都拿過...下次快來個一杆進洞吧~~

END~

哇~各位小白家族大家好！

週休兩天，天氣惡劣，乾脆閉門在家，偷得浮生半日閒。ㄚˋ~不對，裙擺搖搖還有決賽，雅妮不是領先了嗎？趕緊7買票去，帶著毛線帽、圍巾、手套，還泡了一壺熱茶，帶了麵包，萬事俱備，輕鬆遠足去啦~~~

頂著寒風、低溫13.14度，聽咳嗽聲雅妮是感冒中。這樣的天氣，竟然還能得心應手，壓倒群倫，以低於標準七杆橫掃千軍，打得本屆裙襬其他球星一片寂靜〈沒有其他人低標準杆的〉，在現場的我，看得過癮，今天雖然鳥聲四起，其實還有幾隻鳥差點抓到，雅妮狀況奇佳，當然我也認識了甚麼叫大砲、甚麼叫亂流、甚麼叫世界級球星，待我實況報導來啦~

Michael  2011.12.12

先看結論，令人興奮的冠軍杯又在雅妮領先下留在台灣啦~

進門裙擺搖搖海報

前日賽事，紅字是負，雅妮領先一杆〈眾家姐妹還在膠著中〉

A捲說的：到練習場看看，會有一堆球星在場

美國好手Kerr

發現可人兒崔羅蓮也在現場

粉紅豹Creamer粉絲甚多，我還擠進去才拍得到

裙擺搖搖冷得只看到工作人員還在裙擺咳咳~~

還好老天幫忙沒下雨了~

18洞各有不同命名，第一關叫做“癡情關”

韓國球星真多，柳蕭然〈左黑衣者〉一組是韓日配

為滿足A捲幻想提供多點粉紅豹照片參考




這可注意啦~崔羅蓮練推杆的祕密武器〈一塊鐵片加左右兩顆小鋼珠〉

假如鋼珠碰撞彈開就表示你沒直行推出〈剛下場會用上，待穩定後拿開繞圈練推〉

小叮噹申智愛推杆沒進一臉無奈

看表情就知道柳蕭然也是沒進

最後一組雅妮、梁熙英及歐洲球星珮特森壓著〈個子小發球比兩支大砲少了約30碼，但也260碼〉

第九洞是梁熙英噩夢洞，第二杆打進湖邊草叢，救球出來又進右邊沙坑，此洞+3收場

美國球星Stacy Lewis今天也是不順利〈蠻個性的球星〉

粉紅豹也知道為時已晚輕鬆以對〈頑皮豹球套已被壓扁〉

看雅妮這種穩健下盤就知道300碼是怎麼來的


粉紅豹長推杆坡度很難沒進

打到17洞已勝劵在握，-6無人能及〈其他人都Over〉

今年封關前的冠軍，雅妮冠軍獎金500萬，今年總獎金已超過一億台幣。

雅妮真是厲害啊~

END~~~~~~

各位親朋好友：大家好！

趁著A捲回台北開會，盡速安排小白家族龍蝦大餐聚會，隔日早上續來個長庚揮杆比武，10/23〈日〉

是LPGA妮妮奪冠最後決賽日，我還要打完續奔楊梅揚昇球場參與鼓掌加油？

長庚揮杆，神奇古怪，兩位久沒碰面白友，一位刀器未磨準度未調，身強力壯，一開始卻有點子彈亂

飛，還好馬上鎖住。一位吃到了咻咻叫公龍蝦，發球飛過300碼，把杆娣嚇出一身冷汗。老將ㄚ尼每次

都是漸入佳境，後九比前九差了十杆，我呢？大致還好，偶而上山下海，一洞Par3可以Orver5，也可

以同場抓兩隻小鳥，奇怪事情陸續發生，神奇之旅莫過於此？

Michael 報導  2011.10.23

難得好友北上試杆〈左：主席，中：A捲，右：Michael〉

合照先禮後兵：左起-Michael 、江主席、A捲、ㄚ尼

Michael前九第七洞Par3竟然打8杆，第8洞Par4抓了一隻鳥〈從地獄回天堂的感覺〉

後九洞一路平平淡淡，但是奇觀出現，也在第8洞Par3，這時候~~~~

Michael在第八洞發球前突然一隻比白鷺鷥大的鳥橫飛過來

還一路叫著嘎~嘎~嘎~沒聽過的叫聲

我知道「鳥來啦！」

Par3逆著強風160m，奮力一揮~On啦~

雖然上了果嶺卻距離洞口太遠

一個約8m的長推杆

竟然不偏不倚進啦~

安娘威ㄚ~

神鳥一隻

哈~~

大夥又叫又跳興奮亦常，連杆娣手上的旗杆都要我拿著拍照

成績平平，前9後9兩隻鳥都在第八洞產生〈8899〉真是好數字

成績雖然無奇，卻帶來多少歡樂與振奮？以下節錄~~

果然吃大龍蝦可強身報國

隔天發球咻咻咻叫

YA! 感謝幫主

打完長庚

下午窩在沙發上想睡覺

但實在又想看妮妮

晚上喝了瓶蠻牛打起精神開車回台中

真是充實快樂的週末!

捲

給大家再回顧一下咻咻叫套餐吧

阿尼

紅燒排翅

咻咻叫~~~龍蝦

綠葉蝦球棒~

雞肉蓮子粽

甜點水果~讚

龍蝦餐中順便頒發小白同賀---李歐老鷹獎水晶獎座

〈2011.05.01台科大校友隊幸福球場第九洞〉

小羅：我們敬愛你~~，我們崇拜你~~

圓滿合影~

END~~~

小白家族大家好！

日出而做，日落而息~

說起來我們比古人更努力！

為了阿尼中午要趕去教書，建台學長下午要去約會，就訂周日早上六點開球，所以~

早上四點天未亮就蠢蠢欲動，六點準時在長庚球場開球出發~

Michael      2011.09.18

精神奕奕，看不出阿尼〈右〉三點才睡吧，不過剛下場真的還沒回神，漏杆連連？

兩位ㄛ吉桑可是早起的鳥〈清爽得很〉，看得出來嗎？

Leo〈右〉今天說腰不疼，要小心曾破8的他

好久沒在一起打球，總該來個四人合照先禮後兵吧！

尚未吃早餐的先吃吃，等一下不可找理由

永康街法式小珍珠的麵包，讚~~

吃飽上場出發啦~GO~~

一陣亂集團，老覺得每顆球都不輕易妥協~

一陣忙碌，有進有不進

前九有點亂，錦堯48 建台57 阿尼58 我呢45

為加強認真度，協議後九玩拉斯，每點十塊錢，最高額度每人300元

努力拼啦~也許成功不必在我？〈此遊戲需要技術也需要運氣〉

遊戲規則定了以後不一樣喔~〈抹港款喔~〉

颼~颼~叫內~~

後九結束：〈看時間才早上十點？〉

成績報告：錦堯48+後九42合計90                建台57+55合計112

                    阿尼58+51合計109                     Michael45+39合計84

今天桌上賭金三人貢獻600元，三家烤肉一家香，就先寄放我這啦~

下次本幫為促進技術精進及不傷和氣，預定玩拉斯時每點5元，總數不操過每人

500元為基礎，免得有人輸甲「脫口罩」〈台〉！

Bye Bye~~

Dear 小白家族們：

8/28~9/5到大陸成都、重慶又飛鄭州，其中除了拜訪、簽約、遊覽、當然免不了帶了球具去揮揮杆。

只可惜只打了成都麓山球場一場球，另一場鄭州金沙湖球場因雨取消甚為遺憾。

以下分享成都麓山球場戰況~~

一到球場，有點霧，但我已被球場的美景給吸引得躍躍欲試~

球車不錯，兩人一部

每部球車還帶冰箱，真是酷暑中的清涼~

換裝下場，心情愉快

第一洞先自拍一張，總感覺今天應該會有收穫〈第一洞Par5真的抓鳥呢？〉

看這草皮真像長毛地毯

此球場一特色：沙坑密集。 好多朋友難逃坑殺命運

這洞最少二十個沙坑吧~

這洞依然如此~不知該躲到哪裡？

也許是心情愉快，還是體力精進，竟然近洞無數，抓鳥頻頻

這種水準，同組朋友看傻了

心情加運氣，得心應手之下打了85杆〈前45後40〉，抓了兩隻鳥〈另三隻沒抓到〉

妳〈你〉一定要相信，這種計分卡一出場就Print送給你，分析清楚每洞戰況

END~~~~~~

時間：民國100.5.1

地點：幸福球場

賽事：台科大EMBA/EDBA校友隊60人參加

報到之後，分發下場，這時候，小白成員李錦堯，似乎心有靈犀，身體突然發光發熱，功力頓時超強，一下場就猛抓了一隻鳥，真是好運兆，接著陸續Pa聲不斷，於是，不可思議的狀況發生了...。

第四洞鳥聲二次再起之外，第九洞竟然在Par 5 長距離中，兩杆上果嶺，距離洞口超近，一推入洞，老鷹~老鷹。驚死郎，上半場打34杆，比職業選手還利害，一舉震驚幸福球場，當時Leo緊抱雙拳，興奮顫抖，這時候發現左右鄰居皆陌生，不知如何宣洩驚恐情緒，下半場只有不斷告訴自己，穩住~再穩住，結果44杆完結下半場，總杆：78+老鷹一隻小鳥兩隻。哇~安娘威啊~~

雖已過幾天，Leo還是餘悸猶存，興奮之情不能自己！

老鷹紀念！幸福球場西區第九洞小白之鷹

總杆冠軍計分卡〈差很多〉

時代廣場轉播向Leo致敬畫面！小白加油！

連小羅都唱起：我們敬愛你~我們崇拜你~~~~

捷報傳遍全國，百姓譁然？

以此借鏡！我們的目標，老鷹~老鷹~老鷹~~~~〈余誓以至誠...〉

小白家族爲表慶賀，除殺豬宰羊，也將製作獎杯一座，待下次頒獎~~

END~~~~~

媒體不斷報導，５月風雲人物:
 

親愛的小白家族：

小白記錄已經產生，猜猜看是誰？

A捲、阿尼、Michael....都不是。是Leo這匹大黑馬...81杆〈還有兩隻小小鳥喔~~〉

看這裡~看這裡~

原本四人打球，Michelle臨時有事請假，阿尼、Leo、Michael三人0423早上7:30礁溪開球

無風無雨，無大太陽，真還是秋高氣爽的好天氣？

我們看著Leo抓鳥，神乎其技的表演，上半場打了42已經夠水準，下半場竟然來個39，

總杆81創造了小白單差點〈減標準杆72=9〉新指標。

Michael打了88還算水平

阿尼不知被Leo嚇到還是太晚睡精神不足，53+54=107〈不像現在的水平？〉

看這兩位仁兄的姿勢就知道，高爾夫的樂趣就是“休閒...”

Michelle不是我沒穿制服，是中途熱了先脫掉的--Michael說

再看一次，而且要牢牢記住，小白的記錄是81杆，單場雙鳥

隨團記者：阿尼拍照，Michael代筆

END~~

小白幫三帥東方日星之旅

幫主一透早就到達球場，先來練習果嶺熱身一下。

看幫主認真的背影，我們怎麼能不汗顏！
 

下場前先來一張，看幫主氣定神閒，準備第一洞開球了。

Leo精神奕奕要準備大展身手了。

路上雖然下雨，到球場是陰天挺涼爽的！

東方日星球場其實挺漂亮的，球場整理得很好但有難度，球道常有波浪地型，果嶺很快不停球，水池沙坑總是在旁伺機吞噬小白球。

阿尼一下場前三洞還沒睡醒，連三洞triple，畢竟前晚二點多才睡，五點半就起床，熱身需要點時間。

不過到第四洞開始精神恢復穩了一個Bogey安定軍心，

第五洞五桿洞，第三桿雞腿發威滾上果嶺，再一個Long Putt，第一隻鳥抓到了。開心啊！

沙坑之多（全場將近上百）是要特別小心地，不過難不倒小白幫三帥，幫主沙坑超難球位也可以一切到洞口ＯＫ啦；阿尼也有個沙坑PAR.

前九洞時而飄雨，雨衣穿了又脫，順順打完，Michael和Leo都是47，阿尼因為前三洞損傷太重即使抓了隻鳥還是51。換區打後九洞，打球人變多了要等4、5組，等待的時刻可以做許多事，享受幫主準備的香噴噴麵包、Leo帶來的豪大根香蕉，再到一旁練練切球，還有時間也幫三帥個別拍張獨照。

Leo第16洞PAR3，開球穩上果嶺，也是一個Long Putt，強行灌入洞中，抓鳥成功！原來霸王硬上弓這招有用喲！

十八洞打完，還是幫主最穩健成績最好，開球總是穩穩地落在球道上，上果嶺那杆也常讓人驚嘆，雖然沒有打火雞，但PAR洞數累計也是很可觀，PAR太多了我記不清楚到底有多少。

Michael和Leo同燈同分47+43=90　併列今日冠軍

阿尼51+45=96，季軍得主; 大家都保證前三名！！哈....

十八洞結束洗完澡雨勢突然大了起來，

三帥到二樓輕鬆享受客家美食，梅干扣肉＋菜埔蔥花蛋＋炒青菜＋刈菜蛤蜊雞湯，爽又飽！讓人瘦不了啊！那鍋湯實在太多了，三帥吃不完還可以打包回家哩。

路程雖然遠了些，是值得再來的球場。

Leo：大家好！

昨日東方日星果然震撼

曾經很熟悉，但久未接觸，明顯疏忽許多陷阱，例如：

1.      球道寬敞但地無三尺平，不是上坡擊球就是斜坡救球、長鐵一無是處，

2.      果嶺明顯可見但就是不停球，切球總是過頭、

3.      球道不長但沙坑密佈，下沙就再見，我最少多花了五桿，倒是阿尼有一洞沙坑救par，神啊。

還好後九洞幫主立下目標，希望打42好讓總桿維持八字頭，最差不可超過45。

最後收90勉強達成目標，幫主鐵口一語成籤，恐怖喔。

最神奇的是回到會館果然如幫主預言，開始烏雲密佈、驟雨狂下，

此時心情竊喜，但也不免同情仍在場奮鬥的其他球友

幸運的一天

充實的一天

學習的一天

期待4/23礁溪之旅，期望再創佳績，練好功夫，找天回校友隊表現表現

週三練球是一定要的啦

感恩

後記：

補充刈菜（芥菜）的營養說明，摘錄自台灣癌症基金會的網頁：

http://www.canceraway.org.tw/PreventCancer_Show.asp?AppCode=SITEPAGES&ID=351

文／前台北榮民總醫院腫瘤護理督導長  全秀華

2006/3/1

    芥菜(Mustard green)，是十字花科，雲苔屬一或兩年生草本植物，亞洲中國和印度均產，呈長莖，葉片寬闊肥厚，抱拳狀或結球狀，其種子芥菜子是芥茉的原料之ㄧ，民間常稱之為大心菜、小芥菜、刈菜。因製成產品不同，其家族名稱會依形狀、做法等不同而有芥菜、包心芥菜、雪裡紅、酸菜、福(覆)菜、榨菜、梅乾菜...等。小芥菜在台灣一年四季均產，盛產期在秋冬季(每年11月到來年3月)，多產在大埤、斗南等地區。

     一般除小嫩芥菜(幼齒)是連菜一起吃，民間多吃葉柄、葉梗，芥菜開花時的尖端多半是做菜(芥茉味)的原料。在冬天或過年期間長吃的長年菜，因吃時無油拌煮口感較為粗澀，故由湯中加入長年菜可去油又好吃。

     芥菜為一般人易獲取的食物，同時在傳統資料中記載，能刺激人體胃液分泌，幫助消化，去除油膩，開胃下飯，除去體內毒素，清淨血液並助循環。其營養成分依據行政院衛生署台灣地區食品營養成分資料記載如表：

芥菜家族的營養成分

 芥菜與癌症的關係

    芥菜含有豐富β-胡蘿蔔素、維他命A、黃體素、異硫氰酸鈉、多酚、葉綠素均有抗氧化作用、能修復因氧化而受傷的細胞，對癌細胞能活化復原成正常細胞，亦可抑制致癌物質進入遺傳因子，能在體內中和亞硝胺化學成分。同時在它的家族菜類中包含雪裡紅、台灣酸菜、四川榨菜、梅乾菜、福菜...等均由芥菜醃製而成，在製造過程中，除營養成分有增減外，尚會產生亞硝酸鹽，進入人體與蛋白質分解的胺類物質結合而形成亞硝酸胺，若吃過多的醃製芥菜，則容易誘發細胞癌變。因此，若可同時多吃蔬果，攝取維他命C及維他命A，則可避免其存留腸道而排出體外。

    芥菜及其家族菜類在日常生活中常常食用，只要用心搭配，亦可將最危險食物轉為化險為夷，因為有高纖維幫助腸道蠕動，食物不易久留體內。但新鮮的芥菜和芥菜心則是很好的防癌食物，通常為民間過年的長年菜，所含的錠基質(Indole吲哚)是在人體內製造蛋白質的胺基酸時的產物，能使致癌物質無毒化並消除食用黃麴毒素(黴菌毒素)的毒性，不致造成肝臟的負擔。

芥菜與其他疾病關係

    因含有多種抗氧化物質，對防止人體心臟血管、老化有益，而芥菜的莖葉內所含的維他命A和B群，則可維持神經肌肉及循環系統的正常功能，具有增強免疫力、促進膽固醇下降、促進傷口癒合之功效；同時含鈣量高，可提供骨骼及牙齒足夠之鈣質。另外，其所含多酚成份可預防動脈硬化，強化心臟血管功能及增加彈性；所含芥子油市在芥花中，有嗆鼻的芥茉味，使血管及微血管通暢，使人精神清晰，身體舒暢。

    但醃製芥菜產品因含鈉量增，故加限鈉、限鉀(亦高)者注意食用，其可取的鈣量不少、維他命A高，若食用時加吃維他命C、A，纖維素可降低亞硝酸胺毒性，可加些蒜和豆類食品一起吃。此家族食物提供人們菜色、開味、鮮美下飯，偶爾吃不妨，長時間食用則不宜。

芥菜的清洗、選購及保存

    芥菜及其家族菜類的清洗，從採購、製作至醃製過程均注意沖洗、漂洗(去沙、除鹽分及農藥)，醃製品則需泡水中一段時間後在漂洗，並去除無彈性之莖葉(稀、軟、變質)。在保存方面，包裝用真空包裝的菜及瓶裝(福菜)，可先蒸煮再密封，以防氧化，鹽過量，買回後放冰箱冷藏，酸菜冷藏不可過久易腐爛，吃前要檢查安全後再食用。至於選購要點，芥菜整顆清潔完整、不枯萎、質細嫩、無斑點、肥美寬厚。成品則需注意成色、彈性；乾製品的酸菜、葉片不腐爛，無臭味，色澤黃有香味、鹹酸，不必選太白(漂白)為佳。福菜多放在瓶內吃多少夾多少，再將瓶口封閉；梅乾菜、味香，色黑亮無腐爛，發霉(如黴菌滋長在菜上一層白色黴苔不能吃)。除芥菜外，其家族菜類可吃，但是不能多吃及常吃。